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Ronflement

 C'est un bruit émis par le nez et la gorge au rythme de la respiration et modulé sur tous les tons. Il est acceptable jusqu'à certains décibels et en fonction du seuil de tolérance de l'entourage.

Prévenir

  • Aérer la pièce dans laquelle on dort.
  • Manger légèrement le soir.
  • Eviter de dormir sur le dos.

Mise en garde

  • Si le sommeil est agité et non récupérateur ou si le ronflement perturbe sérieusement la vie d'un couple, ne pas hésiter à demander l'avis d'un spécialiste.

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