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Des douleurs subites et vives dans le bas du dos (" tour de rein ") provoqués par des nerfs irrités sont à l'origine du lumbago.

Prévenir

• En cas d'effort, penser à ménager son dos : plier les genoux en prenant une charge au sol et tenir le dos droit en la soulevant ; changer fréquemment de position lorsque l'on est assis et opter pour un siège qui soutient le dos.
• Entretenir la musculature par la pratique d'un sport ou d'une gymnastique appropriés.

Soigner

• Des bains ou enveloppements chauds peuvent détendre la musculature.
• En cas de tour de rein aigu, s'allonger et placer les jambes sur un tabouret ou un gros coussin de telle manière à ce que genoux et hanches forment un angle de 90°.

Mise en garde

Parlez-en à votre pharmacien :
• si les douleurs s'accompagnent de troubles de la sensibilité, de la mobilité ou de difficultés en urinant ou en allant à selle,
• si l'on souffre de lumbago à répétition,
• si la douleur ne passe pas après quelques jours.