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Crampes

 

Il s'agit d'une contraction douloureuse involontaire d'un muscle qui survient plus fréquemment dans le mollet pendant la nuit.

Prévenir

  • Un manque de liquide peut être à l'origine de crampes nocturnes, il convient de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
  • Un maque de magnésium pouvant être à l'origine de crampes, veiller à en consommer suffisamment.

Soigner

  • Masser le muscle contracté ou le frictionner avec un produit adéquat.
  • Marcher en opérant plusieurs flexions des jambes.

Mise en garde

  • Le diabète, les troubles circulatoires, des maladies nerveuses ou la prise de certains médicaments peuvent constituer un facteur de risque. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou votre médecin.

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