Il s'agit d'une contraction douloureuse involontaire d'un muscle qui survient plus fréquemment dans le mollet pendant la nuit.

Prévenir

• Un manque de liquide peut être à l'origine de crampes nocturnes, il convient de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour.
• Un maque de magnésium pouvant être à l'origine de crampes, veiller à en consommer suffisamment.

Soigner

• Masser le muscle contracté ou le frictionner avec un produit adéquat.
• Marcher en opérant plusieurs flexions des jambes.

Mise en garde

• Le diabète, les troubles circulatoires, des maladies nerveuses ou la prise de certains médicaments peuvent constituer un facteur de risque. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre pharmacien ou votre médecin.