Der plötzlich auftretende, stechende Schmerz im Kreuz wird durch irritierte Nerven verursacht.
Vorbeugen
- Bei körperlichen Anstrengungen immer Rücken schonen. Zum Anheben von Lasten in die Knie gehen und Rücken gerade halten. Bei sitzender Tätigkeit häufig Stellung wechseln und rückenabstützender Stuhl benutzen.
- Spezifische Gymnastik und Sport stärken die Rückenmuskeln.
Behandeln
- Warme Bäder und Wickel entspannen die Muskulatur.
- Bei akutem Schmerz sich hinlegen und die Beine auf einen Stuhl oder ein grosses Kissen lagern, damit Knie und Hüfte einen 90° Winkel bilden.
Vorsicht
Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker:
- wenn die Schmerzen von Gefühlstörungen und Problemen der Beweglichkeit und beim Wasserlassen bzw. Stuhlen begleitet sind
- wenn Sie häufig unter Hexenschuss leiden
- wenn der Schmerz nicht nach einigen Tagen verschwindet.
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