Automedication.ch

Quasiment 100% des gens souffriront du dos au moins une fois dans leur vie. Ponctuel ou chronique, le mal de dos peut vite devenir handicapant dans la vie de tous les jours. De nombreuses causes peuvent en être à l’origine. Néanmoins, le stress et de mauvaises postures, notamment assises, sont souvent pointés du doigt.

Si des médicaments tels qu’anti-inflammatoires ou relaxants musculaires peuvent provisoirement aider, ils ne sont pas une solution sur le long terme. L’efficacité n’est pas toujours au rendez-vous et des effets secondaires peuvent apparaître lors d’une prise chronique.

Par conséquent, d’autres solutions, souvent plus efficaces devraient être envisagées.

L’ostéopathie est une méthode thérapeutique qui a fait ses preuves dans ce domaine. Au moyen de manipulations, le thérapeute agit sur le squelette du patient. Si besoin, il  »remet en place » ce qui a besoin de l’être (vertèbres…). Cela contribue à éliminer les tensions entre muscles, tendons et squelette. Les douleurs qui peuvent en résulter disparaissent. Maux de dos, maux de tête, tendinites…Longue est la liste des troubles qui peuvent être soulagés voire guéris par l’ostéopathie.

Autre solution non médicamenteuse, la natation est LE sport à pratiquer pour qui souffre de douleurs dorsales récurrentes dues au stress ou à de mauvaises postures.  La nage sur le dos semble être celle qui apporte le plus de satisfactions. Elle favorise notamment un renforcement des muscles lombaires. Attention cependant, car mal pratiquée et à trop hautes doses, la nage peut elle-aussi provoquer des douleurs dorsales. Une séance de 45 minutes par semaine, en douceur, peut être suffisante pour vous débarasser de vos problèmes.

Bonne fin de semaine

Did