Des oeufs, des lapins et du chocolat

avril 6th, 2012 par Did

Les fêtes de Pâques sont là, cela ne vous aura pas échappé. Comme chaque année, la tradition veut que l’on se régale d’oeufs et de lapins en chocolat. Et contrairement à certaines idées que l’on s’en fait, le cacao présent dans le chocolat contient nombre de substances bonnes pour notre santé. On parle ici du chocolat noir. Le chocolat au lait  possède moins de vertus, car il est plus pauvre en cacao et plus riche en lait et surtout en sucres. Quant au chocolat blanc, il ne s’agit que de beurre de cacao riche en « mauvaises graisses ». Il ne contient pas de cacao. 

C’est ainsi que consommé sans excès, le chocolat noir agit comme antioxydant par l’intermédiaire des polyphénols qu’il contient. Il est également riche en magnésium et en sels minéraux variés. On lui prête à tort un effet antidépresseur. Ce n’est pas exact car même si il contient des molécules actives contre la dépression, il faudrait en consommer une quantité industrielle pour avoir un réel effet thérapeutique. Tout au plus, l’effet favorable sur le moral peut-il être attribué à son goût délicieux.

Aussi, profitez des fêtes pour vous régaler…mais toujours avec modération.

Bonnes fêtes de Pâques

Did

La tuberculose recule

mars 30th, 2012 par Did

La tuberculose est une maladie infectieuse provoquée par une mycobactérie. Elle se transmet par l’air et se manifeste le plus souvent par des symptômes pulmonaires. Traitée par des antibiotiques, cette maladie fait cependant encore de nombreuses victimes, principalement en Afrique, Asie, et dans une moindre mesure en Amérique du sud. Alors que chaque année, près de 10 millions de personnes sont nouvellement infectées (oui, oui, près de 10 000 000 nouveaux cas par an !!!), on a assisté pour la première fois à un recul de la mortalité due à cette maladie en 2010. 1,4 millions de morts en 2010 contre près de 2 millions au début de la décénie. Ce recul s’est manifesté en premier lieu en Chine et au Brésil, deux pays émergents, ce qui n’est sans doute pas un hasard. Les spécialiste restent cependant très vigilants, car l’apparition de bactéries hautement résistantes aux antibiotiques pourrait venir contrarier cette tendance encourageante. Voyez à ce sujet le billet du 10.12.2010 sur l’accroissement très inquiétant des résistances bactériennes aux traitements antibiotiques. C’est ici : http://www.automedication.ch/blog/10/12/2010/antibiotiques-les-resistances-bacteriennes-saggravent/

La carte du monde ci-jointe est à interpréter comme tel :

Brun : plus de 300 cas pour 100 000 habitants

Rouge : de 100 à 300 cas pour 100 000 habitants

Beige à Vert : moins de 50 cas pour 100 000 habitants

Bonne fin de semaine

Did

De la sauge et du thym contre les refroidissements

mars 23rd, 2012 par Did

Nous vivons les derniers jours de l’hiver et les maux de gorge, rhumes et refroidissements saisonniers livrent leur dernier combat. Il n’est donc pas trop tard pour vous présenter deux des plantes les plus efficaces contre les infections des voies respiratoires :

Sauge

La sauge :

Originaire du pourtour méditerranéen, la sauge contient des huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires et mucolytiques. Ainsi, utilisée en infusions, elle calmera les maux de gorge et aidera à libérer les voies respiratoires encombrées.

Le thym :

Utilisé dans un certain nombre d’indications dans la médecine populaire (troubles digestifs, douleurs musculaires, courbatures…), le thym est surtout réputé pour ses fortes propriétés désinfectantes. Utilisé en infusions, il constitue une alternative de choix lors de refroidissements et de maux de gorge. Les infusions aident aussi à libérer les voies respiratoires en favorisant l’expectoration de mucus. La tisane de thym peut avoir un goût un peu particulier. En y ajoutant du miel, elle sera plus agréable à boire et vous procurera beaucoup de bienfaits.

Thym

Bonne fin de semaine

Did

Les croûtes de lait

mars 16th, 2012 par Did

Les croûtes de lait peuvent apparaître durant les premiers mois de vie d’un nourrisson, principalement au niveau du cuir chevelu. Elles peuvent s’étendre au visage (front, joues) et au cou. Moins souvent, on en trouve au niveau du torse ou des plis des bras ou des jambes. Elles sont causées par une sécrétion excessive de sébum, ce qui est fréquent les premiers temps après la naissance. Le sébum est un liquide gras produit par des glandes sous la peau et qui sert à la protéger du déséchement. Produit en trop grandes quantités, il conduit, chez le nourrisson, à la formation de croûtes dont l’aspect fait penser à du lait séché, d’où le nom de croûtes de lait. On parle également de « dermatite séborrhéique du nourrisson ». Une inflammation du cuir chevelu est souvent associée et des mycoses (champignons) sont parfois présentes.

Les croûtes de lait peuvent être impressionnantes mais ne sont pas graves en elles-mêmes. Par contre, quelques recommandations peuvent être données par rapport aux soins à pratiquer.

L’utilisation de substances émolliente (ramollissantes) appliquées sur les croûtes donne souvent de bons résultats. Une fois ramollies, les croûtes partent plus facilement. Il existe différents produits que l’on peut utiliser, parmi lesquels l’huile d’amande douce. Attention, car si votre enfant a un terrain allergique,cette dernière pourrait provoquer une réaction non désirée. Les fruit à coques de type noisettes ou amandes sont assez allergisants. Cela dit, quantité de produits pour bébés contiennent de l’huile d’amande. Certains ont également essayé l’huile d’olive avec succès. Tamponnez délicatement le cuir chevelu avec une compresse imbibée. Après 1 à 2 heures, les croûtes seront bien humectées. Vous pouvez alors mettre le bébé au bain et laver avec un shampoing adapté. Evitez à ce stade les produits trop agressifs et irritants. Enfin, en frottant délicatement, par exemple avec une brosse pour enfant, vous arriverez peut-être à enlever quelques croûtes. On recommande d’éviter de gratter, surtout avec les ongles, à cause des risques d’infection. D’ailleurs, si l’enfant a tendance à se gratter, on peut essayer de lui faire porter des gants en coton ou alors au moins lui couper les ongles assez courts.

Dans le commerce existent aussi de bons produits. On évite ici généralement de citer des marques, mais une crème dénommée Stelaker peut être appliquée le soir sur les croûtes. On rincera seulement le lendemain matin avec un shampoing adapté. On peut citer aussi le gel Pediatril qui s’utilise aussi en application mais pendant seulement 30 minutes, avant de rincer.

En procédant ainsi de façon régulière, idéalement une fois par jour, les chances sont bonnes pour que vous constatiez une amélioration. Quoi qu’il en soit, le problème est ennuyeux mais finira par passer spontanément. Ne vous découragez pas.

Si le problème prend de l’ampleur, des crèmes décapantes, souvent à base d’acide salicylique, peuvent être utilisées, mais ce sera alors sur le conseil d’un pédiatre. Egalement, si vous constatez que l’inflammation devient trop importante ou qu’il y a infection, une consultation médicale devrait s’imposer.

Voilà donc qulques idées qui semble-t-il fonctionnent assez bien, mais dans le domaine des croûtes de lait, chacun y va un peu de son remède et ce qui agit chez l’un peut ne pas marcher chez l’autre. Comme on se rend régulièrement chez le pédiatre durant les premiers mois de vie de l’enfant, notamment pour les vaccins, n’hésitez pas à lui parler de ce problème si vous y êtes confronté.

Bonne fin de semaine

Did

Jeûner…pour rester jeune

mars 9th, 2012 par Did

Nous revenons cette semaine sur le très intéressant documentaire paru sur la télévision suisse romande le mercredi 7 mars dernier. Ce sujet d’une heure environ traite des vertus thérapeutiques du jeûne. De plus en plus de chercheurs se penchent en effet sur cette question avec des résultats souvent très encourageants. Ainsi, jeûner permettrait de faire régresser les phénomènes inflammatoires chroniques tels que l’arthrite. Il permettrait aussi de mieux tolérer les chimiothérapies anticancéreuses. Ce sont ces surprenants résultats qui vont parfois à l’encontre de nos certitudes que vous pourrez retrouver dans ce documentaire passionnant, visible ici : http://www.rts.ch/emissions/36-9/3736658-le-jeune-une-nouvelle-therapie.html

Pour des raisons évidentes, jeûner ne devrait se faire que sous surveillance médicale.

Bonne fin de semaine

Did