Depuis 2001 et à la demande de l'Office Fédéral de la Santé Publique, 2500 personnes sont interrogées chaque trimestre par téléphone sur leurs habitudes vis-à-vis du tabac. Chaque année, ce sont donc 10000 personnes de 14 à 65 ans qui participent à cette étude permettant de voir si nos habitudes face au tabac se modifient. Il en ressort quelques résultats intéressants :

En 2009, 27% des personnes interrogées se déclarent fumeurs réguliers ou occasionnels, contre 33% en 2001. Durant cette période, la proportion de fumeurs a baissé dans tous les groupes d'âge. Les hommes fument cependant plus que les femmes (en 2009 : 31% contre 23%).

Chez les 14-19 ans, la tendance est également à la baisse. Néanmoins, un jeune sur quatre fume encore tous les jours (14%) ou occasionnellement (10%).

L'attention est également portée sur la perception que les gens peuvent avoir de la dangerosité du tabac. Il en ressort que d'une manière générale, la population est bien informée de la nocivité du tabac sur la santé. Par contre, un tiers des personnes interrogées estiment que cette dangerosité est surestimée et que le tabac n'est pas la principale source de mortalité évitable en Suisse. Or, il l'est.

Des information plus complètes sur les résultats de cette étude peuvent être obtenus ici : Enquête suisse sur le tabagisme

Bonne fin de semaine

Did

L'ail est une plante utilisée pour ses vertus thérapeutiques depuis fort longtemps. Aujourd'hui, un certain nombre d'études viennent renforcer l'idée qu'il agirait de manière favorable sur l'hypertension et le cholesterol, ainsi que sur certains cancers, notamment au niveau des voies digestives (estomac, colon).

Plante bénéfique pour la santé, l'ail a aussi un effet fluidifiant sur le sang. Il pourrait donc augmenter l'effet de certains médicaments anticoagulants. D'autre part, il contient un grand nombre de composés à base de soufre responsables en partie de ses effets bénéfiques, mais aussi de l'odeur qu'il dégage. Ces composés peuvent se retrouver dans la transpiration et en cas de forte consommation, produire une odeur désagréable.

En pharmacie, on peut trouver l'ail sous forme de poudre en capsules. Cependant, rien ne vous empêche de le consommer dans votre alimentation, cru ou cuit.

Bon appétit et bonne fin de semaine

Did

S'étendant de 0 à 50, voire plus, les indices de protection sont notés IP, SPF ou FPS. Ils sont calculés en laboratoire en soumettant une partie de peau à un rayonnement UV et en regardant le temps nécessaire à l'apparition d'un rougissement (coup de soleil). La valeur de l'indice correspond au rapport entre le temps mis pour obtenir un coup de soleil avec ou sans crème solaire. Par exemple, si vous attrapez un coup de soleil en 10 minutes sans protection, une crème avec un indice 20 devrait théoriquement retarder l'apparition du même coup de soleil à 200 minutes (20 fois plus). Théoriquement. En effet, les conditions de laboratoire dans lesquelles sont calculés ces indices sont optimales, ce qui n'est pas le cas dans la vie de tous les jours : la quantité de crème appliquée y est inférieure et l'on est exposé aux conditions naturelles (par exemple eau, sable...). Tout cela fait que la protection réelle est en général inférieur à celle suggérée par l'indice de protection.

Un second point que l'on ignore souvent est que l'échelle d'indices de protection n'est pas linéaire. Ainsi, la différence de protection entre un indice 0 et un indice 20 est très importante, alors qu'elle est minime entre un indice 20 et un indice 40. Le choix de la protection devrait se faire en fonction du type de peau et de l'index UV (voir ci-dessous). On recommande cependant qu'il ne soit pas inférieur à 10 car la protection est alors clairement insuffisante. Au-delà de 25-30 par contre, le gain de protection est minime.

Terminons par un petit mot sur l'index UV. Cet index nous donne l'intensité du rayonnement UV par région sur une échelle de 1 à 11. En ce qui concerne la Suisse, vous pouvez le trouver ici : Rayonnement UV sur la Suisse. Plus le chiffre est élevé, plus une protection élevée est nécessaire. A partir de 3, une protection contre le soleil est recommandée. A partir de 8, il est déconseillé de séjourner en plein air. Mesures de protection à prendre en fonction de l'index UV

Bonne fin de semaine

Did

Un grain de beauté est constitué d'un amas de mélanocytes, ces cellules responsables de la coloration de la peau. Un mélanome est une atteinte cancéreuse de la peau. Il peut parfois se développer sur un grain de beauté pré-existant, mais peut aussi se former directement sur la peau sans qu'un grain de beauté ne soit impliqué. Par contre, mélanomes et grains de beauté vont souvent se ressembler, d'où l'importance d'être attentif à certaines caractéristiques permettant de les différencier.

Le système ABCDE est une méthode simple qui va nous aider à mettre en évidence une pigmentation suspecte de la peau :

A comme Asymétrie : la forme est irrégulière
B comme Bords irréguliers : les bords ne sont pas lisses
C comme Couleur : alors qu'un grain de beauté sain est de couleur uniforme, un mélanome est souvent de plusieurs couleurs.
D comme Diamètre : le diamètre est supérieur à 5 ou 6 millimètres
E comme Evolution : la tache grossit ou se modifie avec le temps.

Si une ou plusieurs de ces caractéristiques sont présentes, il est possible que ce qui semble être un banal grain de beauté soit en fait un mélanome. Il devrait alors être montré à un médecin afin qu'il détermine sa véritable nature. Pris assez tôt, le problème a de très grandes chances d'être rapidement résolu, d'où l'importance de faire des contrôles de temps en temps.

Que cela ne vous empêche pas de profiter du soleil...avec modération.

Bonne fin de semaine

Did