Archive du ‘Plantes et phytothérapie’ Catégorie
Le curcuma aiderait à lutter contre les infections
Vendredi, novembre 30th, 2012 par Did
C’est ce que semble démontrer une étude sortie des laboratoires de l’université de l’Orégon aux Etats-Unis. Le curcuma, contenu dans le curry, possède des propriétés antimicrobiennes prometteuses. Voilà qui est bon à savoir en ces périodes hivernales. On a pu montrer qu’en présence de cette épice de la famille du gingembre, le corps humain produit plus de cathélicidines, des peptides nécessaires pour lutter contre les microbes de toutes sortes, des bactéries aux virus, en passant par les champignons. C’est ainsi qu’une consommation régulière de curcuma permettrait de se prémunir contre les infections, notamment celles touchant les voies digestives (estomac et intestins).
Par le passé, d’autres chercheurs avaient mis en avant d’autres propriétés du curcuma, notamment des fonctions antioxydantes et anti-inflammatoires. C’est ainsi que l’incidence de certains cancers des voies digestives (cancer colorectal par exemple) est faible chez les populations qui consomment beaucoup de cette plante (2 à 3 grammes par jour). D’autres travaux ont montré un effet bénéfique sur les taux de mauvais cholestérol ou encore sur l’hyperacidité gastrique.
Une précaution cependant. Certains composés présents dans le curcuma peuvent contribuer à fluidifier le sang. Prudence donc si vous êtes sous traitement anticoagulant ou antiagrégant (coumarines, aspirine,…).
Bonne fin de semaine
Did
Le cannabis : une drogue pas si douce que ça
Vendredi, août 31st, 2012 par DidLes résultats récemment publiés d’une étude sur les effets à long terme du cannabis ne vont pas réjouir les partisans d’une dépénalisation de cette drogue. Au début des années 70, un groupe de chercheurs de Nouvelle-Zélande décide de suivre et de tester régulièrement plus d’un millier d’enfants sur plusieurs décénies, précisément entre l’âge de 5 ans et de 38 ans. Durant toutes ces années, certains d’entre eux, arrivés à l’adolescence, ont consommé du cannabis, parfois peu, parfois beaucoup. D’autres, au contraire, n’y ont pas touché. Les chercheurs ont ainsi pu mesurer les effets de cette drogue sur le cerveau de ces individus. Les résultats sont édifiants et montrent que son impact
est d’autant plus grand que sa consommation a commencé jeune. Chez ceux qui ont commencé à un très jeune âge, on a noté une baisse de 8 points de quotient intellectuel par rapport aux valeurs qu’ils avaient avant de commencer à consommer (le QI se mesure à tout âge). A 38 ans, c’est -à-dire à la fin de l’étude, les plus gros consommateurs étaient aussi ceux qui déclaraient avoir le plus de troubles de la mémoire et de l’attention. Il semble en outre que certaines séquelles soient irréversibles. Par exemple, on a pu montrer qu’une zone spécifique du cerveau – le cortex préfrontal – était de plus petit volume chez les consommateurs ayant commencé tôt. Or, cette zone du cerveau est impliquée dans le contrôle de l’impulsivité, ainsi que dans la capacité à planifier et à prendre des décisions. Tout ceci démontre que le cerveau de l’enfant et de l’adolescent n’étant pas arrivé à maturation, il est d’autant plus vulnérable aux effets de cette drogue. On s’en doutait un peu…C’est maintenant prouvé.
Bonne fin de semaine
Did
Parlons un peu de Myrtilles
Vendredi, août 17th, 2012 par DidC’est de saison.
La myrtille est un fruit historiquement utilisé depuis longtemps pour ses vertus thérapeutiques. Riche en tanins et en anthocyanosides aux propriétés astringentes (qui reserre les tissus), le fruit séché possède de ce fait d’intéressantes propriétés anti-diarrhéïques. Attention car une consommation abondante de myrtilles fraiches produit un effet laxatif inverse.
Localement, la myrtille peut être utilisée pour traiter les petites inflammations de la bouche et de la gorge.
Que ce soit pour ses effets anti-diarrhéïques ou anti-inflammatoires, la myrtille est utilisée généralement sous forme de décoction. Pour un usage anti-diarrhéïque, on utilise environ 50 grammes de fruit séché qu’on porte à ébullition pendant 10 minutes dans un litre d’eau. Aprés filtration, le jus peut être bu. On recommande de boire 4 à 6 tasses par jour. Pour l’usage externe (anti-inflammatoire) ce sont 100 grammes de fruits séchés qui seront portés à ébullition dans un litre d’eau. Il faut ensuite filtrer. Le jus ainsi obtenu peut être utilisé en gargarismes ou en bains de bouche.
Le fruit frais de myrtille peut être laxatif, on l’a dit, si absorbé en quantités importantes. Il a également la réputation d’améliorer la vision ainsi que d’agir sur les troubles veineux et les problèmes de circulation sanguine. Saviez-vous que durant la seconde guerre mondiale, des centaines de pilotes de la Royal Air Force ont consommé de la confiture de myrtilles chaque jour afin d’améliorer leur vision nocturne ? Ces propriété n’ont cependant pas été confirmées. Enfin, comme beaucoup de fruits, la myrtille est riche en substances anti-oxydantes avec les effets bénéfiques que cela comporte pour notre santé.
Bonne fin de semaine
Did
Fleurs de Bach
Vendredi, avril 20th, 2012 par Did
Non, nous n’allons pas parler de musique classique cette semaine, mais bien des essences florales du Dr Bach. Cette méthode thérapeutique a pour but d’agir sur l’état mental du patient et de le rééquilibrer. Il existe 38 essences florales différentes, toutes correspondant à différents états mentaux négatifs, tels qu’angoisse, peur ou agitation.
Cette méthode a été mise au point par le Dr Bach au début du 20em siècle. Ce dernier était persuadé que les maladies trouvaient leur source dans les pensées et les sentiments négatifs. L’ingestion d’une ou plusieurs essences florales appropriées doit aider à éliminer ces sentiments, et donc à améliorer la santé physique et mentale du patient.
Les plantes utilisées sont cueillies et préparées selon une méthodologie précise. Une discussion avec le thérapeute permet de déterminer de quelles essences le patient a besoin. Il suffit ensuite d’en boire quelques gouttes diluées dans un verre d’eau.
Un mot sur le Rescue : ce mélange de 5 plantes est réservé aux états d’urgence. Choc, angoisse, stress important, le Rescue peut aider mais ne prétend pas se substituer à un traitement médical si nécessaire.
Bonne fin de semaine
Did
De la sauge et du thym contre les refroidissements
Vendredi, mars 23rd, 2012 par DidNous vivons les derniers jours de l’hiver et les maux de gorge, rhumes et refroidissements saisonniers livrent leur dernier combat. Il n’est donc pas trop tard pour vous présenter deux des plantes les plus efficaces contre les infections des voies respiratoires :
Sauge
La sauge :
Originaire du pourtour méditerranéen, la sauge contient des huiles essentielles aux propriétés anti-inflammatoires et mucolytiques. Ainsi, utilisée en infusions, elle calmera les maux de gorge et aidera à libérer les voies respiratoires encombrées.
Le thym :
Utilisé dans un certain nombre d’indications dans la médecine populaire (troubles digestifs, douleurs musculaires, courbatures…), le thym est surtout réputé pour ses fortes propriétés désinfectantes. Utilisé en infusions, il constitue une alternative de choix lors de refroidissements et de maux de gorge. Les infusions aident aussi à libérer les voies respiratoires en favorisant l’expectoration de mucus. La tisane de thym peut avoir un goût un peu particulier. En y ajoutant du miel, elle sera plus agréable à boire et vous procurera beaucoup de bienfaits.
Thym
Bonne fin de semaine
Did
